ダイエット①

皆さん、こんにちは！！

今回はダイエットについて話していきたいと思います。

私が行っているダイエット法の一つが

夜７時以降は食べない！！

どんなに食べたくなっても我慢するようにしています。（笑）

これ結構つらいんですよね(´・ω・`)

ですが、これを毎日続けると自然と慣れてきます。

ああ、食べちゃいたい！！という気持ちが収まらなかったら

白湯を飲むといいですよ！

何かを胃に入れることによって

脳が勘違いして満腹状態にしてくれます。

ぜひ、試してください(^^)/